Un percorso integrato di yoga e psicologia per accompagnare mamme e papà in attesa del lieto evento.
Yoga, per una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro e creare un rapporto profondo e speciale con il bambino che cresce.
Psicologia: per conoscere, condividere, gestire le emozioni e prepararsi al nuovo arrivo.

Interverranno altri specialisti: nutrizionista, ostetrica, neonatologo. 

Programma del corso

• Presentazione corso
• Emozioni di mamma e papà
• Consigli di bellezza
• Domande proibite
• Alimentazione in gravidanza con nutrizionista
• Un corpo che accoglie
• Il triangolo “lo avevo desiderato”
• Un equilibrio in divenire
• Sarò come… i modelli della nostra vita
• Lavoro e maternità
• Dialogo con l’ostetrica
• Il mio bambino: dialogo con il neonatologo
• Coccolarsi e lasciarsi coccolare
• Chiedere è lecito: gli spazi
• Tanti consigli: quale filtro?
• Aspettative: quali e quanto?
• Cuore a cuore: il parto e la nascita
• Domande e risposte

I benefici dello yoga in gravidanza…

• Rafforza il legame fra mamma e bambino
• Aumenta la consapevolezza del respiro
• Migliora la circolazione e la mobilità
• Allunga e scioglie la muscolatura
• Allevia ansia e stress
• Previene e riduce i più comuni disturbi della gravidanza (nausea, insonnia, affaticamento, gonfiore, mal di schiena…)

Con la psicologa…

• Riconoscere le proprie risorse
• Capacità di riconoscere i propri bisogni
• Demonizzare i fantasmi sull’idea della nascita
• Entrare in contatto con il proprio corpo e favorire un canale di comunicazione privilegiato
• Sostenere la coppia

16 lezioni, suddivise in quattro mesi, ognuna dedicata ad un argomento specifico.
Incontri di due ore, il venerdì mattina. A partire da gennaio 2018

Valeria Brazzoduro, psicologa dello sviluppo, affronterà i più importanti temi relativi al periodo legato alla gravidanza per vivere al meglio l’esperienza del divenire genitori.

Giada Piantanida, insegnante yoga specializzata in yoga per la gravidanza e il post parto, proporrà esercizi utili per mantenersi in forma, imparare ad ascoltare il proprio corpo, coccolarlo e gestire il travaglio.

Per info e iscrizioni:

Giada
tel: +39 3930068456
e-mail: giada.piantanida@yogaboxe.com

Valeria
tel: +39 3342103913
e-mail: valeria.brazzoduro@gmail.com

Corso promosso da YOGABOXE Asd: www.yogaboxe.com